onsdag

frukost
- liten kakao-omelett m blåbär
- kaffe kokos äggis

lunch
-

middag
-

tisdag 21/8

frukost
- 1 kokt ägg
- 1 pkt bacon

lunch
- omelett m svamp o feta
- kallrökt lax, cf+caviar

middag
- kycklingklubbor m
smör
- coleslaw

motion
- 13.000 steg
- lite armövningar med hantlar i soffan

måndag 20/8

frukost
- kaffe kokos äggis
- 2 kokta ägg, bacon, kaviar

lunch
- fläskfiléwokgryta

middag
- omelett m svamp o feta
- kallrökt lax, cf+caviar

fredag 10/8

frulle
- ägg o bacon
- k k ä

lurre
- rester tacomelett

middag
-

torsdag 9/8

frulle
- ägg o bacon
- kaffe m koko äggis

lunch
- laxsallad
- kaffe

middag
- tacomelette

torsdag 9/8

frukost
- ä&b
- k-k-ä

onsdag 8/8

frukost
- kakaoomelett med färska vinbär
- kaffe kokos äggis

lunch
- inkokt lax med sallad
- stor latte

middag
- korv o baconpytt med sallad

tisdag 7/8

 frukost
- omelett
- kaffe-koko-äggis

lunch
- sashimi (ÄLSKAR DET)
- kaffe m äggis

middag
- lite brie
- en burk makrill i tomatsås
- ett kycklinglår med tomat/spenatsås och champinjoner

snart är zucchinin ätmogen! den har blivit stor de senaste dagarna :)
redan 13.000 steg vid 8 på kvällen. bra att åka kommunalt.

måndag 6/8

såååå tröööööttt. och ont i kroppen. Björkkoncerten igår var najs men oooj vad jag är förstörd idag.
okej det kan ju också spela in att jag röjde som fan i trädgården också före...

frukost
- kakao-omelett
- kaffe - kokosolja - äggmjölk

testar för närvarande att äta hallonketoner. fick ett kampanjerbjudande och blev nyfiken.
är inne på tredje dagen nu. 

lunch
- falukorv i ugn med ost, ketchup, senap och ghee
- 1/4 påse rostade mandlar
- kaffe med mellanmjölk (glömde äggmjölken hemma)

middag
- ost&skink-schnitzel med bea
- vitt vin

sen
- lite Pimm's
- lite mörk choklad

lördag

torsdag 1/8

frukost
- omelett
- kaffe cocosa äggmjölk

lunch
- fiskgryta m aioli
- lite kaffe m mjölk o kokos

middag
- tapas!!!!
- 1/2 kanna sangria

matbilder

onsdag 1/8

första augusti! vart tog sommaren vägen :( nåväl. hade månadsinvägning på facebook-LCHFgruppen jag är med i, har gått ner 0,6kg sen förra månaden. bättre än inget, men det känns som att jag börjar få momentum och ork igen, att ta tag i det. har slackat. nu är det nya tag... igen. hehe.

har veckohandlat igår, fick mat för 5 dagar lunch+middag för under 400kr! och då var det inga skräpprodukter, bara ren mat - grönsaker, kött, grädde. har förresten inte ätit en micro-låda sen jag började LCHF:a. bara det i sig är en enorm tjänst mot min kropp. förr köpte vi upp os på 20 lådor i taget och åt varje dag. fatta vad SKIT det är i dom. och ingen direkt näring. good riddance.

 

frukost

- omelett på 4 ägg / kokosmjölk / kanel & kardemumma
- kaffe / kokosolja / äggmjölk

lunch
- rester: lövbiff / smör / pepparrot / sallad med brie


middag
-

motion
-