invägning imorron

nästa vecka börjar allvaret!!!

7/1 måndag

frukost
- bpc
- kakao-omelett m grädde o hallon

lunch
- boeuf! skippade potatisen
- kaffe

promenad o latte

middag
- omelett med tacofärs, ost, avokado, tacosås, ostsås, cf
- cola zero
- mörk choklad

6/1 söndag

frukost
- bpc

lunch
- rester chicken cashew
- rostade mandlar
- mörk choklad

middag
- falukorv & ketchup
- whiskey
- mandelmassegodisar

6/1 söndag

vktskillnad sen igår: -1.1 kg

haha okej det var en dålig dag att väga sig igår alltså.

frukost
- BPC

lunch
-

 middag
-

5/1 lördag

viktresultat sen 1/12 2012: +3.1 kg
rätt så väntat, M har gått upp samma och de flesta i min LCHFgrupp på nätet med.

frukost
- BPC
-  fröbrödsmackor med kaviar och 1 ägg

lunch
- sashimi

 middag
- 125g saint agur
- korvgratäng
- 2 glas rödvin
- mörk choklad
- lite hemlagad glass

blev tokdålig i magen av saint agur-osten :x

4/1 fredag

frukost
- BPC
- 2 kokta ägg med citronmajonnäs
- BP-té

äntligen fredag!!! OCH jag mindes mina vitaminer idag ^___^

lunch
- thai chicken cashew

 middag
- 2 glas vitt vin
- några nävar chips :(

3/1 torsdag

frukost
- lchf-latte
- 2 kokta ägg med citronmajonnäs

glömde mina vitaminer idag igen! suck.

lunch
- spenatsoppa med ett kokt ägg
- lite kallrökt lax, avocado och pepparrotsphiladelphia från igår

strömmen hade gått i hela området när vi kom hem så middagen blev lite improviserad först.

middag
- oliver, brie, älgkorv och några tuggor kall ostpaj...
- 3 glas rött vin :O
- en liten skål chicken cashew thai

2/1 onsdag

frukost
- äggmjölkslatte
- 2 fröbrödsmackor med ost

glömde mina vitaminer... behöver mitt magnesium och D! ont i kroppen och trött annars.

lunch
- kallrökt lax
- pepparrotsphiladelphia
- 1/2 avokado
- lite västerbottenostpaj

middag
- spenatsoppa med ett ägg
- några skivor falukorv

motion
- 30min på bandet
- 9920 steg, 3300 aerobic