har sovit ok. vaknar 07:30 av mig själv. hörde just nu på radion
att folk som går upp tidigt är piggare, lyckligare och smalare än
dom som sover länge på morgonen. bra dygnsrytm i kroppen.
kul att höra. metabolismen tackar och bockar.
nu har det gått en månad sen jag började med leptin-justeringen,
och jag har gått ner 4,6 kilo! inte illa. skärper jag mig på helgerna
så kommer det bli ännu bättre.
här är lite bildbevis på att det händer saker:
frukost 08:30
- 1/2 pkt bacon
- 2 stekta ägg
- kaffe/cocosa/äggmjölk
lunch 12:35
- falukorv i ugn-rester
middag 18:15
- wienerschnitzel <3 med bea
19:30 - en kopp svartvinbärs-té - ont i halsen! :(
No comments:
Post a Comment