jobbmåndag!

vilken lång dag! sjukt trött och ont i mage/rygg... men gjorde mina squats iaf, envis som jag är ;)
väldigt skönt att det är en ledig dag imorgon! 


vikt: +0.1 kg


frukost
- kaffe med 1msk kokosolja och 1msk grädde
- d-vitmin och magnesium

lunch
- köttfärslimpa med spenat och svamp-gräddsås


fika
- 1/2 quest bar
-1 cola zero

träning
- 40 squats (trots mensvärk från helvetet!)

middag
- helgrillad bjärekyckling med feta/zucchini-kaka, spenat och majonnäs
- 3 glas rött vin