onsdag 4/7

frukost
- omelett med jordgubbar och grädde.
- kaffe / cocosa / äggmjölk

lunch
- bibimbap utan ris
- några jordgubbar
- kaffe med lite grädde

middag
- fisk-&-skaldjursgryta med aioli
- en lökring
- 1/3 flaska vitt vin

motion
- 14.500 steg

fick ikväll reda på att en jordgubbe är en kolhydrat. bra att veta.
då ska jag bara äta dom extra goda hemmaodlade, inga smakbefriade köpegubbar.