tisdag 31/7

frukost

- ägg & bacon
- kaffe / kokosolja / äggmjölk

lunch
- rester: fiskgryta
- kaffe / kokosolja / äggmjölk

hissen är trasig igen på jobbet så man får gå 5 trappor upp.
bara för att plåga mig själv lite extra så följde jag med till affären på lunchen, och fick mej en promenad och gick i trapporna en gång till. :)

middag
- 2 skivor lövbiff med smör och riven pepparrot
- några skedar stuvad spenat

motion
- 12.500+ steg