heja vikten! mår lite piggare :) men nyser och hostar. sov rätt bra.
är så hiiiimla pepp på att börja träna igen, längtar!
idag tänke jag räkna kolhydrater för att se hur mycket jag får i mig egentligen.
- kaffe / cocosa / äggmjölk
- omelett på 2 ägg (0.4 kh),1 dl grädde (3 kh), 1 dl hallon/blåbär (5 kh), 1 krm vanilj och 1 tsk kardemumma
- en matsked creme fraiche (0.7 kh)
redan 9,1 kolhydrater, bara på frukosten. fast då brukar jag inte köra bärversion. lär inte göra det ofta.
13:00 lunch
- tacofärs med sallad, cf, tacosås, avokado
14:00 - en halvtimme yoga
middag
-
No comments:
Post a Comment