söndag 8/1

viktskillnad från igår: -0.6 kg
har varit lite slapp och slutat ha koll sen strax innan jul men tar tag i det igen nu och börjar få lite resultat igen. kul. förmodligen mycket pga att jag gick på bandet. måste komma ihåg att orka varje dag.

09:15 frukost
- kaffe med cocosa & äggmjölk
- en omelett med kanel och kardemumma, med en klick smör på och lite sötin

himla roligt, jag testade ett nytt recept på omelett ur en nysläppt LCHF-app, och det smakade nästan som kanelbullar! skulle kunna vara bra fika"bröd" men det var kul med annorlunda frukost. tog på lite sötin-strösocker och lät en klick smör smälta över den (hade inget fett i) för att få extra bullkänsla och det funkade.

10:00 motion
- 20 minuter yogarörelser stretch/balans för att mjuka upp kroppen

14:00 lunch
- rester av Thailändsk kycklinggryta

17:00 motion
- 60 min / 3.8 km på bandet

gick två omgångar på bandet, kände att jag hade lite ork kvar efter första. Det lustiga är att jag fortfarande är mätt från lunchen. Proppmätt. Får se om jag kommer äta nån middag. Väntar ett tag. Kanske tar nåt litet.

20:20 middag
- en skiva parmesanost och en bit fröknäcke med bacon-mjukost